30 сентября на нашей встрече с первокурсниками выступила психолог Ирина Михайловна Легкая — и разговор получился очень откровенным.

Мы часто думаем, что «это не про меня», но статистика и психология говорят иначе: первая сигарета редко бывает осознанным выбором, чаще — это реакция на стресс, желание вписаться в компанию или способ «снять напряжение».

Ирина Михайловна объяснила, что зависимость формируется быстро, а вот отказ от привычки — это не про силу воли, а про поддержку и правильные стратегии. И профилактика здесь работает лучше, чем борьба с последствиями.

Что реально помогает на уровне профилактики:

• Разговор без нравоучений: важно не пугать, а помогать видеть последствия и альтернативы.
• Работа со стрессом: спорт, творчество, дыхательные техники — все, что снижает потребность «заглушить» эмоции.
• Окружение: если в кругу общения курение считается нормой, риск попробовать сильно растет.
• Ранняя поддержка: подросткам особенно важно иметь «безопасного взрослого», с которым можно обсудить давление сверстников.

Главный вывод: профилактика — это не плакаты «Курение убивает», а ежедневная работа с самооценкой, навыками отказа и доверительными отношениями.