Профилактическое занятие «Стресс. Пути преодоления стресса»
31 января 2026 г. 12:39
Для студентов первого курса была организована встреча с практикующим специалистом в области психологического здоровья. Перед обучающимися выступила психолог Центра суицидальной превенции ГБУЗ ТО «Областная клиническая психиатрическая больница» Айжана Валерьевна Исымканова.
В формате интерактивной лекции эксперт осветила ключевые аспекты, связанные со стрессом в студенческой среде:
- Природа и виды стресса: чем отличается адаптивный стресс от деструктивного, как распознать его источники.
- Физиология и стадии стрессовой реакции: как организм реагирует на продолжительное напряжение, и к каким последствиям это может привести.
- Практические стратегии преодоления: копинг-механизмы для снижения эмоциональной нагрузки, техники саморегуляции и управления тревогой.
Особый акцент был сделан на важность своевременного обращения за помощью. Айжана Валерьевна подчеркнула, что умение распознать у себя или у одногруппника признаки хронического стресса и знать, куда можно обратиться, — это ключевой навык для сохранения психического здоровья.
Важная информация для каждого:
- Всероссийский телефон доверия для детей, родителей и педагогов:
- 8 (800) 200-01-22Бесплатно, анонимно, круглосуточно.
- Телефон доверия кризисной психологической службы г. Тюмени:
- 8 (800) 220-80-00Бесплатно, анонимно, круглосуточно.
Встреча позволила студентам не только получить структурированные знания о стрессе, но и задать вопросы специалисту, что способствует снижению мифов вокруг темы психического здоровья.
Подобные профилактические мероприятия являются важной частью комплексной работы колледжа по созданию психологически безопасной и поддерживающей образовательной среды.
#ТКТТС #ИРПО #МинпросветРФ #СПО_МЕРОПРИЯТИЯ #ТКТТС_Профилактика
