Осенняя неделя психологии: как мозг нас обманывает и что с этим делать
20 ноября 2025 г. 12:04
В колледже продолжается осенняя неделя психологии. 18 ноября для студентов прошел тренинг «Когнитивные искажения», который провели специалист регионального центра здоровья Дарья Комарова и педагог-психолог колледжа Ольга Шатунова.
Что это такое?
Когнитивные искажения — это ловушки мышления, которые заставляют нас видеть мир необъективно. Например,
- Катастрофизация: «Если я завалю экзамен — это конец!»
- Чтение мыслей: «Он на меня посмотрел — я ему точно не нравлюсь».
Как с ними работать?
Студенты узнали, что полностью избежать искажений нельзя, но можно их «ловить»:
- Осознать, что мысль может быть обманчива.
- Задать вопрос: «А какие у меня есть доказательства?»
- Найти более реалистичный вариант: «Экзамен — это стресс, но не конец света. Я готовился и могу пересдать».
Неделя психологии в разгаре — следите за новостями и учитесь управлять своим мышлением!
#ТКТТС #ИРПО #МинпросветРФ #СПО_МЕРОПРИЯТИЯ #ТКТТС_Профилактика
