Забота о ментальном здоровье: это важно!
18 ноября 2025 г. 12:35
Мы привыкли заботиться о своем теле: ходим в спортзал, правильно питаемся, лечим простуду. Но как часто мы вспоминаем о своей голове и душе? Об этом сегодня студентам групп СП-1-25р и СПО-1-25р рассказала психолог регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарья Комарова.
Ментальное здоровье — это не отсутствие проблем и стресса, а способность справляться с жизненными вызовами, чувствовать себя в ресурсе и наслаждаться жизнью.
Помните: это нормально:
- Чувствовать усталость или грусть.
- Испытывать тревогу или страх.
- Просить о помощи и поддержке.
Что можно сделать уже сегодня?
- Отдыхайте — давайте мозгу передышку от информационного шума.
- Двигайтесь — физическая активность помогает снизить стресс.
- Говорите — не держите эмоции в себе, делитесь ими с близкими.
- Обращайтесь к специалистам — психолог или психотерапевт помогут разобраться в сложных ситуациях.
Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Ваше ментальное здоровье заслуживает внимания.
Берегите себя!
#ТКТТС #ИРПО #МинпросветРФ #СПО_МЕРОПРИЯТИЯ #ТКТТС_Профилактика
