Акция «10000 шагов к здоровью»
1 октября 2020 г. 11:07
«Ходьба - золотой рецепт оздоровления».
(Лео Бокерия, советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, организатор медицинской науки, профессор)
29 сентября, во Всемирный День сердца, в общежитии колледжа (ул. Станционная, 26а) прошла акция «10000 шагов к здоровью». Воспитатель Любовь Коровкина рассказала об истории праздника, который отмечается в России в этом году в 20-й раз и призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 миллионов жизней в год.
В нашей стране от болезней сердца ежегодно умирает около полутора миллионов человек. Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Благоприятное влияние на весь организм человека и его общее самочувствие в целом оказывают регулярные занятия спортом, сон не менее 8 часов в сутки, прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, борьба с избыточным весом, отказ от вредных привычек, умение справляться со стрессом. Самым оздоровительным видом активности признана ходьба. Всемирная организация здравоохранения рекомендует делать от 6 до 10 тысяч шагов в день. Именно столько прошагали участники акции – обучающиеся колледжа, проживающие в общежитии, вместе с воспитателем Любовь Коровкиной и дежурной по общежитию Ольгой Савиных. Все получили заряд бодрости и стали на 10 тысяч шагов ближе к здоровому образу жизни.
