«Здоровый студент» умеет справляться со стрессом
30 января 2020 г. 16:08
20, 23 и 28 января в колледже (ул. Малиновского), в рамках проекта «Здоровый студент», в сопровождении социального педагога Карнаевой Е.А. и координатора проекта Тимофеевой Н.Н., Евгения Саськова – психолог Регионального центра общественного здоровья ГАУЗ ТО «МКДЦ» задавала студентам - первокурсникам простые вопросы: Стресс: хорошо это или плохо? Как часто испытываете напряжение? Каким способом его снимаете? В диалоге удается объяснить, чем может помочь психолог студенту.
Студенты активно включались в работу с психологом. По словам Евгении Саськовой, «студенческая аудитория в большинстве своем информирована о способах и методиках снятия тревожности и напряжения. В этом помогают прогулки, спорт, игры, музыка. Задача психолога- актуализировать внимание на том, почему в стрессе немногие прибегают к таким позитивным моментам? Почему, состояние «мне плохо» надо научиться не запивать алкогольными напитками, закуривать сигаретами и другой никотиносодержащей продукцией, а выйти из него правильно: при помощи дыхательных упражнений, к примеру».
Любая «непроработанная» проблема может привести к зависимому поведению, поэтому занятия с психологом занимают важное место в программе профилактического проекта.
«Мне важно предупредить эти состояния у студентов. Много вопросов поступает личного характера. Если не на самом занятии, то после него в кабинет психолога на портале (takzdorovo-to.ru) приходят вопросы», - рассказывает Евгения.
Профилактический проект «Здоровый студент» по формированию культуры здоровьесбережения студентов профессиональных образовательных учреждений Тюменской области включает цикл занятий о здоровом образе жизни, разговор с психологом об управлении и самоконтроле в стрессовых ситуациях.
