Студенты группы ТО-15-1 присоединились к акции «Областная зарядка»
23 апреля 2016 г. 20:58
«Крепок телом - богат и делом» Студенты группы ТО-15-1 и ОПУ-7-14 присоединились к акции «Областная зарядка» в рамках Всемирного Дня здоровья. Ведущие Сайфуллин Дамир и Пуртов Александр группы ТО-15-1 отметили, что для гармоничной жизни человек должен развиваться умственно, духовно и физически. В последние годы в результате массовой компьютеризации населения такое явление, как гиподинамия, все больше поражает, особенно мужчин, вызывая большой перечень болезней и лишний вес. Студенты рассказали о последствиях отсутствия занятий физкультурой: без тренировки мышц изменяется и состояние костной системы, которая не получает должной поддержки, снижается минеральная насыщенность костной ткани, кальций выводится из организма в большом количестве. Малоактивный образ жизни препятствует полному усвоению калорий, которые перерабатываются в жир в печени и размещаются в жировых депо (у мужчин в первую очередь – на животе). К вышеперечисленным проблемам добавляются проблемы с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, нервная система становится более неустойчивой и легко утомляемой. Чтобы это предотвратить нужно ежедневно и полноценно нагружать организм физически. В условиях постоянной нехватки времени неплохим вариантом будет утренняя зарядка для мужчин. Она позволяет сэкономить время на посещении спорткомплексов, не тратить деньги на покупку абонемента и специальной спортивной формы (заниматься можно в домашней одежде). Пуртов Александр подробно объяснил, как начать заниматься спортом по утрам в домашних условиях. Юношам был рекомендован специальный комплекс упражнений, который был выполнен под ритмичную музыку. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
