Зарядка для программиста

14 апреля 2017 г. 2:02

Работа программиста связана с неподвижным образом жизни, а длительная работа за компьютером может стать причиной плохой работы мозга, нарушения зрения, заболевания кистей рук, опорно-двигательного аппарата и нервной системы. В рамках профилактической акции «Областная зарядка» в группе ПК-4-14 на уроке Технология разработки и защиты баз данных (преподаватель Колотыгина Анастасия Валерьевна) прошла необычная пятиминутка «Зарядка для программиста», комплекс упражнений для глаз и тела при работе за ПК, который можно выполнять, не отходя от рабочего места. Профилактические упражнения помогают расслабить и укрепить глазные мышцы, избавить от боли и от ощущения усталости глаз, снять напряжения в кистях и запястьях, расслабить мышцы головы, шеи и плечевого пояса, распрямить позвоночник. Больше всего студентам понравились выполнять гимнастику для пальцев, такая зарядка особенно актуальна для тех, кто долго работает за клавиатурой компьютера. Если правильно организовать свое рабочее место и следить за здоровьем, то и результат будет гораздо выше. Главное помнить – движение это жизнь! Успешный программист — здоровый программист!